Le Shiatsu en quelques mots
Énergie
Notre énergie est bonne quand nous avons une alimentation équilibrée, une respiration ample, quand nous dormons bien, etc.
Nous l'utilisons efficacement quand nous gérons bien le stress et les contrariétés du quotidien. Alors il n’y a pas de blocage. Nous sommes équilibrés et notre énergie circule bien.
Technique
Le Shiatsu est une technique manuelle préventive consistant principalement à effectuer des pression avec les doigts (acupression) sur le corps, des manipulations articulaires et des étirements.
Ces techniques sont appliquées selon des protocoles précis (‟katasˮ).
Une séance
Un Shiatsu commence par un temps d’écoute afin d'adapter la séance à la personne (à son histoire, son état et ses objectifs).
Ensuite le Shiatsu est reçu habillé en tenue confortable, allongé sur un tatami adapté, sur une table de massage, ou encre assis.
Objectifs
Le Shiatsu n’est ni une pratique médicale, ni un massage, ni une idéologie. Un praticien de Shiatsu n’établit aucun diagnostic médical et ne prescrit pas des médicaments. En cas de problème de santé suspecté, il dirige la personne vers un médecin. Le Shiatsu est une démarche préventive et un outil pour accompagner la personne dans sa quête d’équilibre énergétique, physique et psychique.
Indications
Le Shiatsu revitalise. Il favorise la respiration profonde, aide à gérer le stress et la fatigue chronique, à réduire les insomnies et à améliorer la qualité du sommeil.
L'acupression énergétique stimule la circulation, harmonise le système nerveux, régularise le fonctionnement endocrinien et soulage les tensions musculaires. Dans certains cas, le Shiatsu permet aussi de réduire les douleurs articulaires, celles dues à l'endométriose, aux affections de longue durée, etc.
Une séance à chaque saison permet de ré-équilibrer son énergie pour mieux s'adapter aux variations climatiques.
Aspects psycho-corporels
Une bonne énergie (respiration, assimilation des nutriments, récupération, force, endurance, etc.) dépend de la condition physique de la personne, mais aussi de son état psychique. En reconnaissant l’importance de ces deux aspects associés, le Shiatsu est une pratique réellement psycho-corporelle.
Il aide à gérer les problèmes psychiques liés au stress, à la fatigue et à l'anxiété.
Il favorise l'accueil des émotions et la connexion corps-esprit.
